表4 学生运动损伤的原因（N=124）原因 人数 百分比/%技术动作 40 32.3场地、器械 27 21.8准备活动 18 14.5身体素质 14 11.3注意力 10 8.1心理因素 9 7.2疲劳、保护等 6 4.8

如表4所示：损伤原因中“技术动作”位列第一，占损伤人数32.3%。“技术动作”是运动者完成每一个技术的时候应用的方法[9]。技术越复杂，动作方法越难，对人体的运动能力要求越高。技术动作是体育课的主体内容，学练贯通始终。动作中若姿势不正确、肌肉受力强度超出负荷、体位发生不合理改变、关节（韧带）超出活动范围等都会造成相应损伤。调查中“场地、器械”至运动损伤列居第二，占损伤人数21.8%。“场地、器械”是完成体育教学任务的物质基础，学校体育设施场馆贫乏，影响体育选项教学的广度，使一些学生喜爱的项目教学缺失，学生只能凭借自觉，创造条件自主练习。此过程中，场地器械选择具有随机盲目性，技术动作缺乏专业教师的指导与训练，错误动作就会至伤。第三是因准备活动不够充分致伤的占损伤人数14.5%。准备活动是较大运动量活动前的准备。主要作用是肌体动员，克服生理惰性，扩大关节、韧带的活动范围，提高肌体的运动兴奋。学生由于对人体运动的基本规律缺乏认知，运动前做准备活动不认真，行动敷衍，因此在做大幅度、较难动作时损伤情理之中。除此之外，身体素质、注意力、心理因素、疲劳、保护等也是造成损伤的重要因素。身体素质是完成动作时人体肌肉活动最基本的能力，身体素质力所不及，做较难动作，动作易变形，导致肌肉、骨骼做功时的技术性损伤。因注意力不集中导致的损伤人数，占总人数的8.1%。从中能较客观地反映出师生教学双边活动的状态。课程的内容或教师的教学方法若不能吸引学生，学生注意力分散，行动松懈，会至意外损伤。注意力集中是保障技术动作发挥的重要条件。心理、疲劳、保护等因素也是致运动损伤因素。学生层面，动作难度超出自身极限能力范围，若强制去完成，心理负荷加大，易生胆怯，动作时犹豫不决，就会造成损伤；运动层面，在运动强度大、身心负担大，身体疲劳状态下强制完成动作，动能不足，就会造成损伤。

（五）学生运动损伤的应急处理

应急处理是发生损伤情形下采取的即时处理方法。正确的方法有利于损伤的医治和恢复，反之相反。学生常见扭、挫伤的处理调查结果见表5。

表5 学生常见扭、挫伤的处理（N=124）处理方法 人数 比率/%患处按摩 48 38.7医务就诊 30 24.2无处理 25 20.2冷敷 21 16.9

表5的调查中不难看出：学生遇到运动损伤时多数采用的处理方法是患处按摩；其次是医务就医、无处理、冷敷。从运动医学角度分析，即时损伤情形下“患处按摩”是一个不当的损伤处理方法。因为运动中最常见的损伤是扭、挫、拉伤，较为严重的是骨折。若以上损伤较重时，采用患处按摩，会促使伤处毛细血管渗血，造成局部充血，水肿，加重伤情。相反，正确的“冷敷”方法，学生采用的人数却最少。这一结果，一方面反映了学生运动常识性的理论知识贫乏，另一方面也反映了体育理论教学的缺失与运动实践的脱节。

二、结论与对策

（一）结论

第一，运动损伤存在于高职体育过程中，是运动中的少数个案，男生损伤比率高于女生，差异显著。男、女生人体结构和生理功能的差异性，会导致一些体育运动项目损伤部位的易感性不同而出现损伤差异。男生在好动性、运动自觉的参与频度上远高于女生。2018级学生的运动损伤人数高于2017级学生，且呈现较大差异，这与体育课开课与否、自觉参与运动的频度和专业教师指导有关。

第二，篮球、跑的项目最易损伤，其次是跳跃、游戏、垫上技巧项目。前者损伤率远高于后者，这与学生的运动兴趣、运动项目的技、战术特点、参与度有关，动作越复杂、难度越大、对抗性、挑战性越强的运动项目潜在损伤几率越高。

第三，常见运动损伤部位几率由高至低依次为踝＞腿＞膝＞手＞腰＞颈＞肘＞髋、肩部。其中踝关节损伤人数最多，与其它部位比较差异显著。与踝关节的构成和双关节运动有关；其次是腿部和膝关节，这与下肢关节在走、跑、跳运动中对身体的载重量大有关。

第四，技术动作、场地与器械、准备活动、身体素质等是导致运动损伤的重要原因。不正确的技术动作，会造成骨骼系统异常和变形，导致关节和软骨的受力改变致伤。学生自主练习选择场地、器械的随机盲目性，技术动作缺乏专业教师的指导，运动前的准备活动敷衍，身体素质不及难度动作等也是造成运动损伤不可忽视的原因。

文章来源：《体育科技文献通报》 网址: http://www.tykjwxtbzz.cn/qikandaodu/2021/0727/719.html