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期刊信息
刊名：体育科技文献通报
主办：国家体育总局体育信息中心
主管：国家体育总局
ISSN：1005-0256
CN：11-3262/G8
语言：中文;英文
周期：月刊
影响因子：0.194399997591972
被引频次：40204
数据库收录：
国家哲学社会科学学术期刊数据库;期刊分类：体育
期刊热词：
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篮球、引体向上、仰卧起坐...中考体育的运动损(2)
【作者】网站采编【关键词】【摘要】切记，只要是 踝关节扭伤，都建议第一时间进行冷敷，以减轻损伤的程度 。 此外，常见的篮球运动损伤还包括手指挫伤，也就是指间关节的关节囊及周围
切记，只要是踝关节扭伤，都建议第一时间进行冷敷，以减轻损伤的程度。
此外，常见的篮球运动损伤还包括手指挫伤，也就是指间关节的关节囊及周围韧带、肌腱的损伤。出现手指挫伤，患者会出现关节疼痛、肿胀和屈伸困难，治疗方法也是及时给予冷敷，之后外用药物消肿止痛。
预防损伤的几点建议
1 ?选择适宜的场地和装备。
为了防止出现踝关节扭伤，所选运动场地要平整，尽量避免环境带来的安全隐患。
配备专业的篮球鞋，因篮球鞋是高帮设计，能有效避免踝关节扭伤。
预防手指损伤，则需要做好手部的热身准备，也可以佩戴指套或运动手套加以保护。
2 ? 心肺功能锻炼。
考虑到篮球运动的对抗程度较高，运动比较激烈，对于学生的身体素质要求也更高，心肺功能不佳的人不建议选择这项运动。
文章来源：《体育科技文献通报》 网址: http://www.tykjwxtbzz.cn/zonghexinwen/2022/0423/831.html
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