1、体育科技文献通报论文综述，高血压是什么原因？

摘要： 从医学角度来讲很明显想要了解高血压发生的原因，首先是要区分原发还是继发性的；我们都知道高血压是一种常见的病。从病人的角度来说不仅需要医生的指导，自己也要学会正确认识疾病、才能够配合治疗。但是患者和家人缺乏高血压保健知识，有许多误区，在这里和大家分享一下！ 本文有点长希望大家能耐心看完。 高血压我想我们大家都不会陌生，对它的印象几乎是“老年人的专利”，其实不然现在很多年轻人本身也患有高血压，这就和引起高血压的原因有很大的关系。

在工作和生活中也有很多的朋友经常问我引起高血压的原因是什么？我经常这样告诉他们：高血压在医学角度来说是分原发性和继发性之分，

原发性高血压占有大多数，具体的致病因素还不太准确，初步认为是一个多因素作用的结果，我们可以理解为是本身就具有的这种因素，并不是因为某一种疾病或者药物引起的，这种情况下高血压往往需要长期的应用药物等方面的治疗。

而对于继发性高血压是指由某一明确疾病引起来的血压升高，比如肾脏疾病（肾炎、肾动脉狭窄等）、内分泌疾病（嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、甲亢）等等，一般这种情况往往通过积极药物或手术治疗以后，高血压可以得到根治或者改善。

很明显想要了解高血压发生的原因，首先是要区分原发还是继发性的，由于原发性高血压发生率比较高，并且和我们的生活、遗传因素有很大的关系，今天我们就来聊一聊。朋友们要记住原发性高血压的发生和遗传、和生活因素有很大的关系！

一、遗传因素

从我们医生角度来讲，大部分的高血压患者都有高血压家族史，不是父母患有高血压，就是子女患有高血压等。并且高血压的遗传并不是单纯的高血压遗传，还包括血压升高的水平、并发症、肥胖等等，也具有一定的遗传性。另外，随着年龄的增长，发生高血压的风几率也是逐步增长的。

二、生活因素

1. 饮食方面

在引起高血压的饮食因素中，饮食方面很多因素都是升高血压的主力军！

首先要说的就是高钠盐摄入被认为是最主要的因素。并且高钠盐摄入的人，对于今后发生心脑血管事件的风险增加，心室肥厚、肾损害几率也明显增加。

我们生活中可能都听说过，要少吃盐，身体才健康的话。但是真正做到的却没有多少，食用量甚至远远超过推荐的钠盐摄入量6克/天。因此，限制钠盐摄入对于降低血压是最行之有效、经济、没有副作用的一种治疗方案。

虽然钠盐摄入过多与高血压的发生有很大的关系，但是对于血压的敏感性还是存在个体差异，这和自身体质有很大的关系。但是肥胖、压力大、年龄大的人群会间接地增加血压对盐敏感性。对于这类人群，我们可以减少烹调用盐以及含钠高的调味品；避免或减少含钠盐量较高的加工食品；建议在烹调时尽可能使用定量盐勺，以起到警示的作用。

很多朋友看到这里可能会想，盐都不能吃了，那可怎么办。我们可以选择钾盐来代替，从生理角度来说钾摄入量与血压呈负相关，因此高血压患者可以选择钾盐代替钠盐进行日常烹调，有利于血压的控制和调理。

高蛋白质类食物摄入也属于升压因素，因此有高血压的人群，建议不要摄入过多的蛋白质类食物，适量即可。

过多摄入饱和脂肪酸，这也属于升压因素。一般来说，动物性脂肪如牛油、奶油、猪油、椰子油、可可油、棕榈油等都含有丰富的饱和脂肪酸。

动物性食物以畜肉类含脂肪最丰富，且多为饱和脂肪酸。

因此，对于生活中猪油、黄油等少用，可用植物油代替。对嘴一些油炸烧烤食物也要少吃。

2. 超重和肥胖

超重和肥胖是血压升高的另一个重要危险因素，尤其是腹型肥胖的人群更容易发生高血压。

所谓的腹型肥胖其实就是脂肪主要在腹部堆积，表现为腹围的增加。随着肥胖的加重高血压患病风险也就越高，而且腹型肥胖还与代谢紊乱密切相关，导致血糖、血脂的异常。

在肥胖这个话题来说，说起来就永远离不开减肥。如果本身患有高血压又肥胖的人群，那么减肥是很重要的事情，我们平常了解的什么饮食控制、有氧无氧运动等这些方法我想我们都知道。今天我们来了解一个别样的方法那就是太极拳！首先来说太极拳，适用于各个年龄段的人群。并且对于防治高血压有显著作用，主要有以下三大好处。

文章来源：《体育科技文献通报》 网址: http://www.tykjwxtbzz.cn/zonghexinwen/2022/1212/898.html